Nasıl Zayıfladım? Zayıflama Çayları Tehlikeli mi?
MerhabaBugün küçük bir yazı ile bir konuyu aydınlatmak istedim. Nasıl zayıfladım ve zayıflama çayları tehlikeli mi? Ben bu anlamda neler yaşadım?
Verdiğim kilolar ve yaptığım diyetler sonrası özellikle Instagram'dan takip edenler her fotoğraf paylaştığımda tekrar tekrar sorar hale geldi. Acaba kozmetik yerine bu işlerle ilgili yazılar yazıp, paylaşımlar yapsam diye düşündüğüm oluyor o anlarda.
Evet şimdi bu yazı ile yaptığım diyetlerle ilgili bilgileri size vereceğim. Başlıklar ile diyetleri yazıp ilgili yazı ve videolara yönlendireceğim sizi. Hangisi ilginizi çekerse tıklayıp yazı veya videoya gidersiniz. Yazının sonuna doğru da önerilerim olacak.
Dukan Diyeti
Protein ağırlıklı bir diyet bu. Düzenli yapıldığında metabolizmaya bağlı olarak ayda 4-7 kiloya kadar sağlıklı bir şekilde verebilirsiniz. Ben 3 ayda 14 kilo verdim mesela. Su içmeden ki bu çok önemli, yürüyüş bile yapmadan. Detaylar için Dukan Diyeti Maceram başlıklı yazıma, yine bu başlığı tıklayarak gidebilirsiniz.Dukan Ekspres Diyeti
Dukan Diyeti ile kilo verdim ancak son iki evresini tamamlamadığımdan verdiğim kilonun yarısından çoğunu geri alınca Dukan Ekspres yapmaya karar verdim ve başlarken de yazısını yazdım. Ancak demek ki tam karar vermemişim ki yapamadım. Siz yine de bilgi edinmek istersiniz diye buraya link bırakıyorum. Klasik dukan diyetinden farklı olarak daha yavaş kilo veriyorsunuz ama istediğiniz kiloya gelince güçlendirme ve koruma evreleri yapmak zorunda değilsiniz. Dukan Express ile Diyet Çok Kolay başlıklı yazımı, yine başlık üzerine tıklayarak okuyabilirsiniz.Leslie Yürüyüşü
Tek başına olmasa da bir diyet esnasında uygulanırsa çok büyük destek. Özellikle spora vakti olmayan kişiler için evde oldukça basit bir sistem. Zayıflamak İçin Evde Yürüyüş Programı başlıklı yazımı bir okuyun lütfenŞekersiz 21 Gün
Kalan fazla kilolarımı, biraz hareket biraz kalori hesabı gibi hamlelerle 66.900 olmuştum. Yani önerilere göre yaklaşık 5 benim isteğime göre de 7 kilo fazlam vardı. Önce beyaz undan uzak duramama endişesi yaşasam da kararımı verdim ve başladım. Yürüyüş olmadan su içmeden ilk turda 1.5 kilo verdim. Benimle birlikte bu diyete başlayanlardan ilk 21 günde altı kilo veren de oldu. Bu beslenme şekline hala devem ediyorum. Fazlaca da memnunum. Yazımı okumak için Şekersiz 21 Gün Diyeti Tecrübem başlığından yazıya gidebilir veya ilk tur sonrası çektiğim ve aşağı eklediğim videoyu izleyebilirsiniz.
Şimdi de zayıflama takviyelerinden kısaca bahsedeyim size. Bol bol tecrübe yaşadım onlarla ilgili. Mesela kullandığım bir zayıflama çayı vardı onunla ilgili yaşadıklarımı okumak için tam burayı Kiraz Sapı Hapı ile yaşadığım kabusu okumak için burayı tıklayabilirsiniz. Ayrıca bu zayıflama çayları ile ilgili aldığım ahlaksız teklifi de aşağıdaki videoda anlattım. Ayrıca bu gibi ürünlerin nasıl yalan reklam yaptığını da tam burayı tıklayarak okuyabilirsiniz.
Son olarak naçizane önerilerim olacak. Kilo vermek için önce karar vermek lazım, sonra irade gücü. Gerçekten karar vermişseniz inanın sonuna kadar gidersiniz. Hep söylediğim gibi eğer bir insanın sağlık sorunu yoksa ve kilo veremiyorsa bu irade zayıflığındandır, çok net. Çünkü ben yıllarca 15 kg fazla kilo gezdim, diyet yapamadım gözüm kesmedi. Yukarıdaki ilk fotoğraf şimdiki halim. Önerilen kilonun 1.5 kilo altındayım, hedeflediğim kiloya da 500 gr kaldı. Bana daha önce sorulan bir soru vardı, eminim burada da sorulacak veya içinden geçecek bazılarının. Sen 15 kiloyu ne kadar zamanda vermişsin benim 40 kilo fazlam var diyecek birileri. Ben zamana yayarak verdim çünkü irademi kontrol edebilmem zaman aldı, bu kadar yazıp çiziyorum ki sizlere belki örnek olur. Ayırca kaç kilo fazlanız olursa olsun, bir yakınım diyetle 50 kilo verdi. İnsan yeter ki hedeflesin, karar versin.
Kişiye göre, fazla kiloya göre de değişir elbette tercih edilen diyetler. Ben hızlıca kilo vermek sonuna kadar da gitmek istiyorum diyene Dukan Diyeti öneririm. Yavaş yavaş gitsin ama yıpranmayayım diyene Dukan Expres öneririm. Ama size bir sır vereyim Şekersiz 21 Gün diyeti benim en sevdiğim diyet oldu. Tamamen sağlıklı beslenmenin meyvelerini topluyorum, nasıl zevkli bilemezsiniz. Beklediğim bir şey var, gerçekleşirse inşallah kilo verdirme dışındaki özelliğini de anlatacağım size, belki bir video belki bir yazı ile.
Beni Instagram @huzunsarisiblog ve Youtube'dan takip etmeyi unutmayın.
Sorularınızı buradan veya Instagran'dan sorabilirsiniz. Sorulara cevap vermekten asla sıkılmam; ben de zamanında Melis Hasırcı Tezcan, Sibel Ordueri ve arkadaşım Deniz Bağdatlı'ya sınırsız soru sormuşumdur. Diyetleri yapıp kilo verdikçe heyecanlanıyor ve daha başarılı sonuçlar alabilmek için resmen soru üretiyor insan. Lütfen sorun...
Yeni bir yazıda tekrar görüşmek üzere.
Sevgiler
0Yorum